Hovězí řízky dušené na zelenině

26 hodnocení (4,5)

Doporučujeme podávat s dušenou zeleninou s bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 75 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    197 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    826 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    16,3 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    9,1 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    4,2 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    10,9 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Roštěnec rozkrojíme přes vlákno na čtyři řízky, které mírně naklepeme, osolíme, obalíme v mouce. Na pánvi rozpustíme sádlo a řízky na něm po všech stranách opečeme.
  2. Mrkev, petržel a celer očistíme a nakrájíme na hranolky asi 4 cm dlouhé. Zeleninu vložíme do pekáče a podlijeme zeleninovým vývarem, dále ji posypeme mletou paprikou, přidáme pepř, bobkový list, nové koření a sekanou zelenou petrželku. Na tento základ přidáme opečené maso, přiklopíme pokličkou a vložíme do trouby předehřáté na 180 °C. Necháme dusit do změknutí masa. Podle potřeby ještě podlijeme vodou nebo vývarem.
  3. Zeleninu s výpekem zaprášíme zbylou moukou a necháme ještě produsit a zhoustnout. Upečené maso podáváme s dušenou zeleninou s bramborem.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.