Hovězí plátky na víně s fenyklem

15 hodnocení (4,6)

Nevíte co uvařit? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Zapečený fenykl:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1040 KCal

    47 %

    43 %

  • Energie

    4350 KJ

    47 %

    43 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    91,9 g

    306 %

    306 %

  • Bílkoviny

    77,1 g

    122 %

    113 %

  • Tuky

    53,3 g

    82 %

    76 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso očistíme, odblaníme a nakrájíme na plátky. Zlehka je po obou stranách naklepeme, osolíme a opepříme. Všechnu zeleninu dobře očistíme. Cibuli nasekáme najemno. Mrkev oškrábeme a nakrájíme na špalíčky. Řapíkatý celer překrájíme na větší kousky, oloupaný česnek na plátky.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a plátky masa po obou stranách opečeme dozlatova.
  3. Opečené maso vyjmeme a na výpeku orestujeme nahrubo nakrájenou cibuli dohněda.
  4. Zalijeme ji vývarem a vínem a vložíme zpět opečené plátky masa.
  5. Přidáme bobkový list, celý pepř a lehce osolíme. Přiklopíme pokličkou a dusíme doměkka. Těsně před koncem přidáme nakrájený česnek, mrkev a řapíkatý celer. Společně dusíme ještě asi 5 minut a podle potřeby dochutíme solí a pepřem.
  6. Fenykl zbavíme vrchní vrstvy a nakrájíme na šestiny. Kousky fenyklu vložíme do vroucí osolené vody a povaříme dopoloměkka.
  7. Zapékací misku vymažeme olivovým olejem a povařený fenykl do ní naskládáme. Pokapeme ho rozpuštěným máslem, posypeme najemno nastrouhaným parmezánem a lehce opepříme. Vložíme do rozehřáté trouby a zapečeme dozlatova.
  8. Hotové maso se zeleninou servírujeme společně se zapečeným fenyklem.
Autor:

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.