Hovězí pečeně na česneku se smetanovým špenátem

36 hodnocení (4,6)

Nevíte co dobrého uvařit? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Smetanový špenát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    470 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1965 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    7,7 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    51,1 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    24,9 g

    38 %

    36 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme a ovážeme potravinovým provázkem. Okořeníme solí, pepřem a kmínem. Připravené maso opečeme ze všech stran v pánvi na rozehřátém oleji společně s cibulí nakrájenou na proužky a stroužky česneku pokrájené na plátky.
  2. Pak vše přendáme do pekáče, přidáme celou palici česneku a podlijeme trochou vody. Vložíme do trouby vyhřáté na 170 °C a pečeme asi 90 minut doměkka.
  3. Na pánvi orestujeme na troše oleje najemno nasekaný stroužek česneku, nadrobno pokrájenou cibuli a ořechy. Po chvíli přidáme očištěný špenát a dochutíme solí a pepřem. Když špenát začne měknout, vše zjemníme zakysanou smetanou a krátce prohřejeme.
  4. Upečené maso zbavíme provázku a nakrájíme na plátky. Podáváme se smetanovým špenátem a můžeme doplnit vařeným bramborem.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.