Hovězí nudličky s paprikou a medvědím česnekem

Tyto hovězí nudličky s červenou paprikou, dýní a medvědím česnekem jsou moc dobrý a zdravý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    298 KCal

    14 %

    12 %

  • Energie

    1247 KJ

    14 %

    12 %

  • Sacharidy

    15,0 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    32,0 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    12,7 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na nudličky a vložíme ho do misky. Přilijeme sójovou omáčku, sezamový olej, chilli omáčku, žloutek a dobře vše promícháme. Maso marinujeme v lednici asi hodinu.
  2. Červenou cibuli oloupeme, rozpůlíme a podélně nakrájíme. Chilli papričky omyjeme, odstraníme semínka a nakrájíme je nadrobno. Papriku omyjeme, rozpůlíme, odstraníme semínka a nakrájíme ji na kostky. Dužinu z dýně nakrájíme na kostky velikosti soust a vaříme ve vroucí osolené vodě asi 6-8 minut.
  3. Medvědí česnek omyjeme, osušíme, odstraníme stopky a listy rozpůlíme. Listy spaříme ve vařící vodě, propláchneme je ledovou vodou a osušíme. V pánvi typu "wok" rozehřejeme olej a za stálého míchání osmažíme cibuli, chilli papričky, papriku a dýni.
  4. Zeleninu z pánve vyndáme a rychle osmažíme maso v oleji, který v pánvi zbyl. Vrátíme k masu zeleninu, vše smícháme a prohřejeme. Nakonec přidáme medvědí česnek a sezamová semínka. Podáváme s dušenou jasmínovou rýží.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×