Hovězí nudličky s brokolicí

Ochutnejte dnes něco z asijské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na marinádu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    314 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1312 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    12,4 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    26,8 g

    43 %

    39 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce promícháme olej se sójovou omáčkou, prolisovaným česnekem, zázvorem, nasekanou chilli papričkou a kořením. Hovězí maso očistíme, nakrájíme na úzké nudličky a na noc naložíme do marinády.
  2. Druhý den očistíme brokolici a mrkev. Mrkvičky podélně rozřízneme. Zeleninu vložíme do hrnce s osolenou vroucí vodou a asi 1 minut povaříme. Scedíme ji a necháme okapat.
  3. Ve woku rozehřejeme olej a zprudka na něm orestujeme nudličky masa. Přilijeme marinádu a vmícháme zeleninu. Vše společně prohřejeme.
  4. Vývar rozmícháme se sójovou omáčkou a solamylem. Zálivku přilijeme do pánve. Když omáčka zhoustne, pánev odstavíme.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.