Hovězí na švestkách se zeleninou

44 hodnocení (4,5)

Hledáte inspiraci na zdravý oběd? Udělejte si hovězí maso na švestkách a podávejte ho s kuskusem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    638 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2670 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    87,0 g

    99 %

    87 %

  • Vláknina

    11,6 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    46,0 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    7,9 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na větší kusy. Mrkev a česnek oloupeme a mrkev nakrájíme na plátky. V kastrolu rozehřejeme olej a maso opečeme.
  2. Přidáme nakrájenou mrkev, prolisovaný česnek, a poté zalijeme červeným vínem a sekanými rajčaty. Vše osolíme, opepříme, přidáme bobkové listy, skořici a koření.
  3. Přiklopíme poklicí a dusíme za občasného podlití vínem minimálně 1 hodinu. Poté přidáme švestky, slitou cizrnu a dusíme pod poklicí další hodinu.
  4. Kapustu očistíme, rozebereme na lístky, zbavíme košťálu a přidáme k měkkému masu jen na 5 minut. Na závěr vybereme skořici a bobkový list. Hotové maso podáváme s kuskusem.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.