Hovězí na česneku s dýní

16 hodnocení (4,4)

Hledáte inspiraci na dobrý a zdravý oběd? Zkuste toto hovězí maso s dýní a brambory.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    287 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1199 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    10,6 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    32,1 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    13,2 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso očistíme a nakrájíme na kostky. Dýni nakrájíme také na kostičky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme maso a orestujeme ho. Vmícháme mletou papriku. Maso osolíme, opepříme, podlijeme trochou vývaru a pod pokličkou ho necháme zvolna dusit. Dle potřeby přiléváme vývar.
  3. Když je maso měkké, přidáme k němu dýni. Ve vaření pokračujeme, dokud nejsou měkké jak maso tak dýně.
  4. Guláš dochutíme prolisovaným česnekem a majoránkou, popř. solí a pepřem. Odstavíme ho a servírujeme s vařenými bramborami.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.