Hovězí na česneku s dýní

Hledáte inspiraci na dobrý a zdravý oběd? Zkuste toto hovězí maso s dýní a brambory.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    287 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1199 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    10,6 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    32,1 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    13,2 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso očistíme a nakrájíme na kostky. Dýni nakrájíme také na kostičky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme maso a orestujeme ho. Vmícháme mletou papriku. Maso osolíme, opepříme, podlijeme trochou vývaru a pod pokličkou ho necháme zvolna dusit. Dle potřeby přiléváme vývar.
  3. Když je maso měkké, přidáme k němu dýni. Ve vaření pokračujeme, dokud nejsou měkké jak maso tak dýně.
  4. Guláš dochutíme prolisovaným česnekem a majoránkou, popř. solí a pepřem. Odstavíme ho a servírujeme s vařenými bramborami.

Podobné recepty

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×