„Hovězí líčko“ s kapustou

26 hodnocení (4,7)

Pokud vám z oběda zůstane hovězí maso, máme pro vás tip co z něj dále připravit.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    591 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2471 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    29,9 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    15,4 g

    51 %

    51 %

  • Bílkoviny

    41,6 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    30,4 g

    47 %

    43 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapustu očistíme a rozebereme na jednotlivé listy. Nožem vyřízneme tuhé řapíky. Připravené listy uvaříme v osolené vodě na skus a necháme okapat.
  2. Housku nakrájíme na kostičky a namočíme krátce do kefíru. Cibuli nakrájíme najemno a orestujeme na tuku dosklovata.
  3. Přidáme nakrájené maso, orestujeme a vmícháme vymačkanou žemli a ještě krátce orestujeme. Nakonec ochutíme solí a pepřem. Pekáč vymažeme tukem a postupně vrstvíme listy vařené kapusty, maso s žemlí a vše zakončíme listy kapusty.
  4. Celý pekáč zalijeme kefírem a pečeme ve vyhřáté troubě při 170 °C asi 45 minut.
  5. Podáváme např. s vařeným bramborem.
Autoři: ,

Podobné recepty

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Bramboráky s lososem: Vyzkoušejte spojení křupavého těsta a jemného lososa

Bramboráky má v srdci každý Čech, ale ruku na srdce – občas by to chtělo trochu změnu. Spojení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.