Hovězí kostky s kořením na způsob Chile-Lime Spice Rub

110 hodnocení (4,4)

Tyto kořeněné hovězí kostky s pečenou dýní si jistě pro svou skvělou chuť oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Kořenicí směs:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    428 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1789 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    16,4 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    36,3 g

    58 %

    53 %

  • Tuky

    23,5 g

    36 %

    34 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupaný česnek utřeme, limetkovou kůru nastrouháme. Obojí dáme do misky, přidáme koření, limetkovou šťávu, cukr a sůl a vše promícháme. Maso nakrájíme na kostky o hraně 2 cm, potřeme je kořenicí směsí, pokapeme trochu olejem a promícháme.
  2. Z dýně odkrájíme tvrdou slupku, rozpůlíme ji a odstraníme semínka. Dužinu nakrájíme na měsíčky 2-3 cm široké. Potom dýni povaříme v mírně osolené vodě asi 5-10 minut, aby trochu změkla. Vodu slijeme a dýni necháme okapat.
  3. Mezitím opečeme okořeněné maso za stálého míchání na 2 lžících rozpáleného oleje. Po 7 minutách přidáme rajčatové pyré a sójovou omáčku a povaříme další 2 minuty.
  4. Dýni osolíme, opepříme a opečeme z každé strany 3 minuty na zbylém oleji. Podáváme jako přílohu ke kořeněnému masu a ozdobíme saturejkou.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×