Hovězí kari s kokosovým mlékem

103 hodnocení (4,5)

Kari a kokosové mléko tvoří skvělou kombinaci chutí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    540 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2260 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    18,6 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    52,9 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    29,6 g

    46 %

    42 %

  • nasycené

    17,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso očistíme a nakrájíme na malé kousky. V hluboké pánvi rozehřejeme olej a maso zprudka orestujeme. Pak ho přendáme na talíř.
  2. Chilli papričku očistíme, stroužky česneku a zázvor oloupeme. Chilli papričku s česnekem nakrájíme nadrobno, zázvor najemno nastrouháme.
  3. Ve výpeku z masa v pánvi osmahneme chilli papričku, česnek a zázvor. Pak přidáme kmín a podélně rozkrojenou skořici a do pánve vrátíme maso.
  4. Směs v pánvi podlijeme kokosovým mlékem a trochou vody a zakapeme ji sójovou omáčkou. Pod pokličkou ji necháme zvolna dusit.
  5. Kapie a cibulky očistíme a nakrájíme nadrobno. Když je maso měkké, společně s arašídy je přisypeme do pánve. Vše ještě chvilku povaříme.
  6. Do kari vmícháme najemno nasekaný koriandr a dochutíme ho sójovou omáčkou a limetkovou šťávou. Servírujeme s dušenou rýží basmati.

Podobné recepty

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×