Houbové smaženky se špenátem

24 hodnocení (4,2)

Až příště přinesete z lesa houby, udělejte si s nimi tyto smaženky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    219 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    917 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    29,4 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    15,4 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    5,1 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Houby očistíme, nakrájíme na plátky a orestujeme na lžíci rozehřátého oleje.
  2. Špenát necháme povolit, pak ho podusíme - dokud se neodpaří přebytečná tekutina a rovněž necháme zchladnout.
  3. Housky nakrájíme na kostky, namočíme v mléce a vymačkáme. Smícháme je s houbami, špenátem, 2 vejci a 1 žloutkem. Připravenou hmotu ochutíme solí, pepřem i petrželkou a dle potřeby ji zahustíme strouhankou.
  4. Vytvoříme z ní placičky, které můžeme ještě obalit ve zbylém, rozšlehaném bílku a strouhance. Z obou stran je opečeme na rozehřátém oleji. Pak je necháme okapat na papírovém ubrousku. Smaženky podáváme s vařenými bramborami.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.