Houbové omelety s pikantní tvarohovou náplní

181 hodnocení (4,4)

Houby rostou a vy už nevíte, co s nimi? Zkuste si k obědu nebo k večeři připravit tyto pikantní omelety.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    476 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1990 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    25,9 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    7,4 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    27,0 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    30,2 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    11,7 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šalotky oloupeme a nasekáme najemno. Houby očistíme, opláchneme, necháme okapat a nakrájíme na kousky.
  2. V pánvi rozehřejeme máslo a cibuli na něm osmahneme. Přidáme houby a orestujeme je. Osolíme, opepříme a dusíme tak dlouho, až se veškerá tekutina odpaří. Pánev odstavíme z plotýnky.
  3. Do misky rozklepneme vejce, osolíme je, opepříme a rozšleháme. V pánvi rozpálíme 1/2 lžíce oleje, nalijeme na něj 1/4 rozšlehaných vajec, do kterých rychle vmícháme 1/4 orestovaných hub, a pozvolna upečeme po obou stranách dozlatova. Tímto způsobem připravíme i další tři omelety.
  4. Sušená rajčata nakrájíme na malé kousky. V misce rozmícháme ricottu s rajčaty, pažitkou a bazalkou, podle chuti osolíme a opepříme.
  5. Omelety potřeme tvarohovou směsí, přeložíme napůl a podáváme. Můžeme je také posypat nasekanou chilli papričkou a přidat listy polníčku nebo rukoly.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.