Horký nákyp s krabím masem

27 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem na luxusní předkrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    310 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1299 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    10,3 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    6,9 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    26,8 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na pánvi rozehřejeme máslo a krátce na něm osmahneme kari. Přisypeme prosátou hladkou moukou, dobře promícháme a orestujeme. Pak k jíšce přilijeme za stálého míchání mléko a smetanu. Povaříme a odstavíme z ohně.
  2. Jarní cibulku očistíme a nasekáme nadrobno. Krabí tyčinky (nebo maso) nakrájíme na menší kousky a přidáme do bešamelu. Vejce rozklepneme a žloutky vmícháme do bešamelové hmoty.
  3. Bílky vyšleháme na pevný sníh. Krabí směs ochutíme solí, mletým pepřem a dobře promícháme. Nakonec zlehka vmícháme sníh z bílků.
  4. Zapékací mističky dobře vymažeme máslem a vysypeme strouhankou. Naplníme je směsí, postavíme na plech a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 10-15 minut. Nákyp musí zvětšit svůj objem a mít zlatavý povrch. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.