Hamburgery z mletého masa se zeleninou

Aby byl hamburger zdravější, tak vynechte při přípravě housku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    721 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3016 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    8,0 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    62,1 g

    99 %

    91 %

  • Tuky

    46,8 g

    72 %

    67 %

  • nasycené

    22,1 g

  • trans-mastné

    1,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do mletého masa vmícháme žloutek, vejce, sůl a pepř, případně můžeme dochutit trochou nasekané čerstvé bazalky. Důkladně promíchanou masovou směs rozetřeme na olejem vymazaný plech ve vrstvě asi 1 cm vysoké.
  2. Plech vložíme do trouby a při 180 °C pečeme asi 15 minut. Hotovou masovou směs necháme vychladnout a skleničkou nebo kulatým tvořítkem vykrajujeme placičky.
  3. Papriky omyjeme, očistíme, nakrájíme na nudličky nebo kostičky a cibuli nakrájíme nadrobno. V pánvi rozpustíme máslo, přidáme papriku a cibulku, zakapeme octem a trochou vody a 5 minut podusíme.
  4. Hotovou směs necháme vychladnout a vmícháme do ní asi dvě třetiny množství sýra, nakrájeného na kostičky. Směs rozdělíme na polovinu masových koleček, přidáme plátek rajčete a přikryjeme zbylými kolečky. Horní část posypeme zbytkem nastrouhaného sýra. Hamburgery můžeme zapéct nebo podávat studené. Zdobíme čerstvým polníčkem a bazalkou.

Podobné recepty

Hovězí burger s domácími hranolkami

Tento typický americký pokrm si hravě připravíte i doma. S domácími hranolkami bude chutnat ještě...

Krůtí hamburgery

Vykouzlete doma hamburgery jako z Ameriky.

Domácí burger se špenátem

Oslavte mezinárodní den burgerů tematicky.

Bulky na hamburgery

Hamburgery s domácími bulkami jsou prostě nejlepší.

Vepřový burger se sýrem a slaninou

Tento domácí burger se stane vaším oblíbeným rychlým jídlem.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.