Hamburger se smaženým kuřecím masem a s domácím zelným salátem: Recept na nejlepší „Crispy Chicken“

69 hodnocení (4,5)

Zapomeňte na návštěvy fastfoodů. Ten nejlepší kuřecí burger si snadno připravíte doma – s pořádnou dávkou křupavého masa, pikantní sriracha omáčkou a domácím zelným salátem, který dodá jídlu potřebnou šťavnatost. Tajemstvím dokonalého výsledku je kefírová marináda, díky které je maso uvnitř neuvěřitelně vláčné, zatímco na povrchu zůstává dokonale křupavé.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

bez rozležení

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Na řízky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1021 KCal

    46 %

    43 %

  • Energie

    4270 KJ

    46 %

    43 %

  • Sacharidy

    97,5 g

    111 %

    98 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    38,7 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    52,7 g

    81 %

    75 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí nakrájíme na tenké nudličky. Posolíme ho a promačkáme, aby změklo. V kastrůlku svaříme ocet s cukrem a zalijeme jím zelí. Dobře promícháme a necháme vychladnout.
  2. Kuřecí řízky naklepeme přes potravinářskou folii a osolíme z obou stran. Vejce rozšleháme, smícháme s kefírem a mírně osolíme. Do směsi naložíme plátky masa a necháme půl hodiny rozležet.
  3. Majonézu smícháme s omáčkou sriracha, s cibulí pokrájenou nadrobno a kostičkami okurky. Omáčku dochutíme solí a pepřem.
  4. Kuřecí řízky postupně obalíme ve strouhance z obou stran a pak je smažíme v rozehřátém oleji dozlatova. Usmažené nechám okapat na papírové utěrce.
  5. Spodní poloviny rozkrojených hamburgerových bulek potřeme omáčkou a poklademe listy salátu. Přidáme vyšší vrstvu okapaného zelného salátu, na který položíme křupavé kuřecí řízky a ještě potřeme omáčkou. Přiklopíme druhými částmi bulek.

Místo klasické jemné strouhanky použijte strouhanku typu Panko (japonská hrubší strouhanka) nebo si doma rozmixujte starší rohlíky jen nahrubo.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×