Halibut s omáčkou z červené řepy

46 hodnocení (4,7)

Máte chuť na rybu? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    565 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2362 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    31,7 g

    50 %

    47 %

  • Tuky

    39,5 g

    61 %

    56 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci na lžíci rozpáleného oleje orestujeme najemno nakrájenou šalotku, přilijeme vývar, přidáme bobkový list a snítku tymiánu. Přivedeme k varu, poté přilijeme víno a tekutinu svaříme na polovinu objemu.
  2. Přecedíme přes síto a vývar nalijeme zpět do hrnce . Přidáme 150 g oloupané najemno nastrouhané červené řepy a uvaříme doměkka. Pak omáčku zahustíme škrobem rozmíchaným v troše vody. Provaříme a dochutíme špetkou soli a špetkou pepře
  3. Rybí filety osolíme, potřeme olivovým olejem a posypeme drceným červeným pepřem. Zprudka je opečeme na teflonové pánvi, vyjmeme a udržujeme teplé.
  4. Zbytek oloupané řepy nakrájíme na hranolky a povaříme v osolené vodě doměkka. Necháme je okapat na sítu a pak orestujeme na zbytku olivového oleje společně s mladou cibulkou nakrájenou na delší proužky. Na talíře rozdělíme orestovanou červenou řepu s cibulkou, přelijeme omáčkou a navrch položíme rybí filet.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.