Guacamole: Jednoduchý recept z avokáda, rajčat a limetky

Guacamole připravíte během chvilky a hodí se jako dip k tortillám, krek­rům i jako doplněk k dalším jídlům. Základem je rozmačkané avokádo, které doplní rajčata, šalotka, chilli, koriandr a limetková šťáva.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    109 KCal

    5 %

    5 %

  • Energie

    454 KJ

    5 %

    5 %

  • Sacharidy

    3,7 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    1,7 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    9,3 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata na špičce nařízneme do kříže a na minutu ponoříme do vroucí vody. Pak je ve studené vodě zchladíme, oloupeme, rozkrojíme a odstraníme měkký střed se semínky. Dužinu nakrájíme na kostičky.
  2. Chilli papričku zbavíme semínek a opláchneme, šalotku oloupeme. Papričku i šalotku nakrájíme najemno.
  3. Avokáda kolem dokola nařízneme až k pecce, kroutivým pohybem oddělíme poloviny avokáda od sebe a pecku odstraníme. Dužinu lžící vydlabeme ze slupky, dáme ji do misky, pokapeme limetkovou šťávou a rozmačkáme vidličkou. Promícháme se zakysanou smetanou. Přidáme rajčata, chilli papričku, šalotku, koriandr a směs osolíme. Ozdobíme lístky máty a podáváme s domácími tortillovými krekry.

Limetkovou šťávu přidávejte podle chuti a zároveň ji použijte hned po rozmačkání avokáda, aby tolik nezhnědlo.

Podobné recepty

Brynzové lokše: Bramborové placky se slaninou a cibulkou

Z vařených brambor připravíme tenké placky, které opečeme nasucho na rozpálené pánvi a potřeme...

Rajčatový tatarák: Recept z pečených rajčat s balzamikem a chilli olejem

Rajčata nejprve pomalu upečeme v troubě s olivovým olejem a tymiánem, potom je oloupeme a nakrájíme...

Houbové paté: Recept ze žampionů s karamelizovanými ořechy a tymiánem

Žampiony opečeme s česnekem a tymiánem, rozmixujeme se smetanou a necháme vychladit. Houbové paté...

Tatarák z lososa s avokádem a červenou řepou: Recept s medovo-hořčičným dresinkem

Tatarák z lososa v tomto receptu doplníme avokádem a vařenou červenou řepou, jednotlivé suroviny...

Houbové paštičky: Křehké těsto s houbovou náplní, hráškem a sýrem

Křehké košíčky naplníme směsí restovaných hub, cibule, hrášku a smetany, kterou nakonec spojíme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×