Grilovaný pstruh s bylinkami

Zdravá letní večeře.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    921 KCal

    42 %

    38 %

  • Energie

    3853 KJ

    42 %

    38 %

  • Sacharidy

    9,0 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    77,3 g

    123 %

    114 %

  • Tuky

    64,1 g

    99 %

    92 %

  • nasycené

    23,7 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby opláchneme pod studenou vodou a otřeme dosucha. Na kůži je několikrát nařízneme po celé délce. Máslo smícháme s dvěma lžícemi citronové šťávy z 1 citronu, bylinkami a špetkou soli. Ryby osolíme zvenčí i zevnitř, vetřeme do nich polovinu másla a necháme v chladu odpočinout (klidně i přes noc).
  2. Gril rozehřejeme a rybu na něm z opékáme zhruba 6 minut z každé strany. Během grilování ji potíráme zbylým bylinkovým máslem. K rybám dáme na gril i rajčátka na stonku, která necháme opéct.
  3. V misce smícháme salát s nakrájenou okurkou, zakápneme druhým citronem, olivovým olejem a nakonec do salátu vmícháme pečená cherry rajčata.

Podobné recepty

Grilovaný pstruh s bylinkami

Rybí maso chutná nejlépe z grilu.

Candát s grilovanými batáty

Vyvážený oběd, který se hodí na Velikonoce.

Grilovaný losos marinovaný v sójové omáčce

Grilovaný losos chutná prostě báječně a s naší marinádou si na něm pochutnáte ještě více.

Univerzální marináda na grilovaná masa

Vyzkoušejte náš recept na výbornou marinádu.

Pstruh s grilovanou cuketou a paprikou

Až budete příště grilovat, vyzkoušejte pstruha se zeleninou.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×