Grilovaný mořský vlk

Ryba na grilu chutná báječně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    691 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2890 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    2,0 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    0,0 g

    0 %

    0 %

  • Bílkoviny

    88,0 g

    140 %

    129 %

  • Tuky

    35,0 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby očistíme od šupin, zbavíme vnitřností, omyjeme a dobře osušíme. Pak ostrým nožem ryby na obou bocích nejprve uprostřed podélně nařízneme a přes dlouhý řez uděláme několik menších kolmých mělkých zářezů.
  2. Mistr Ebina pak pomocí jehlic rybu upravil. Vypadalo to, jako by štepoval látku. První vpich udělal přímo nad ocasem, pak nadvakrát propíchl tělo a jehlici vyvedl hlavou ven. Ryba se zvlnila a vypadala, jako když plave ve vodě.
  3. Rybu posypeme mořskou solí, pokapeme olejem a pečeme pod rozpáleným grilem 30 minut. Hotovou rybu ozdobíme podle svojí fantazie a můžeme podávat s ochucenou sushi rýží.
Autor:

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×