Grilovaný losos s lilkem a pečenými rajčaty

Losos chutná nejlépe upečený na grilu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    593 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2481 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    13,0 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    7,9 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    48,2 g

    76 %

    71 %

  • Tuky

    36,9 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibulku a česnek nakrájíme nadrobno a orestujeme v pánvi na rozehřátém olivovém oleji. Přidáme nasekanou bazalku, nakrájená rajčata, osolíme, opepříme a pomalu restujeme, až rajčata změknou.
  2. Omytý lilek nakrájíme na silnější kolečka, osolíme a necháme „vypotit“. Osušíme a opečeme v pánvi na rozehřátém olivovém oleji z obou stran dozlatova.
  3. Do zapékací mísy na sebe střídavě vrstvíme kolečka lilku, mozzarelly a rajčatovou směs. Nakonec posypeme nastrouhaným parmazánem a krátce zapečeme na grilu nebo v troubě.
  4. Filety lososa dochutíme solí, pepřem a pokapeme olivovým olejem. Gril potřeme olejem a lososa opečeme z každé strany cca 8 minut (nejdříve kůží nahoru). Hotovou rybu pokapeme citronovou šťávou.

Podobné recepty

Grilovaný pstruh s bylinkami

Rybí maso chutná nejlépe z grilu.

Candát s grilovanými batáty

Vyvážený oběd, který se hodí na Velikonoce.

Grilovaný losos marinovaný v sójové omáčce

Grilovaný losos chutná prostě báječně a s naší marinádou si na něm pochutnáte ještě více.

Univerzální marináda na grilovaná masa

Vyzkoušejte náš recept na výbornou marinádu.

Pstruh s grilovanou cuketou a paprikou

Až budete příště grilovat, vyzkoušejte pstruha se zeleninou.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.