Grilovaný lín s ořechovou nádivkou

41 hodnocení (4,5)

Chcete grilovat zdravě? Udělejte si lína s ořechovou nádivkou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    454 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1901 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    2,3 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    58,1 g

    92 %

    85 %

  • Tuky

    23,2 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Líny pečlivě očistíme, opláchneme a osušíme. Česnek oloupeme, utřeme se solí a smícháme s citronovou šťávou. Ryby připravenou směsí potřeme. Zakryjeme je fólií a necháme asi 20 minut v chladu odležet.
  2. Rajče vespod nařízneme do kříže, spaříme v horké vodě a oloupeme. Cibuli i jarní cibulku očistíme a nasekáme stejně jako rajče a slaninu nadrobno.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm ořechy se slaninou a cibulí. Pak přidáme jarní cibulku a rajče. Směs ochutíme solí, pepřem, tymiánem a estragonem.
  4. Bříška ryb naplníme ořechovou nádivkou a uzavřeme je špízovými jehlami. Ryby grilujeme při střední teplotě z každé strany asi 15 minut. Podáváme je s bramborami grilovanými v alobalu a čerstvou zeleninou.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.