Grilovaný lilek s mozzarellou

Pozvěte kamarády na grilování a ugrilujte si lilek s mozzarellou. Je to opravdu zdravá a lehká večeře.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

6 PORCE +

Na rajčatovou salsu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    309 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1294 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    13,8 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    26,0 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    15,3 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    9,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky a rajčata nakrájíme na silnější kolečka. Kolečka lilků osolíme a necháme 10 minut vypotit. Pak je otřeme papírovým ubrouskem. Olej smícháme s česnekem a pepřem.
  2. Na rajčatovou salsu vykrájíme z rajčat středy se semínky a pak rajčata nakrájíme nadrobno. Smícháme je s jarní cibulkou, citronovou šťávou, solí a pepřem.
  3. Vypocené lilky naskládáme na rozpálený gril a opékáme je 4 minuty. Obrátíme je, lehce potřeme ochuceným olejem a opékáme další 4 minuty.
  4. Kolečka rajčat naskládáme na gril, osolíme a krátce opečeme. Naskládáme na sebe ogrilovaná kolečka lilku a rajčat a proložíme mozzarellou. Pokapeme je zbylým olejem, posypeme bazalkou a servírujeme se salsou.

Podobné recepty

Grilovaná kukuřice s domácím bylinkovým máslem a sýrem – Letní pochoutka pro každé zahradní grilování

Předvařená kukuřice získává na grilu neodolatelně voňavou krustu, kterou k dokonalosti povyšuje...

Grilovaná zelenina a žampiony

Chystáte se na grilování a jste vegan? Koukněte na tento recept.

Grilovaná zelenina s pikantním dresinkem

Vyzkoušejte na příští grilování nový recept.

Plněný grilovaný lilek

Lilkům na grilu nikdo neodolá.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.