Grilovaný flank steak s omáčkou chimichurri

S naším receptem budete mistr v grilování.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    289 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1209 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    2,9 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    33,3 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    14,5 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na omáčku chimichurri v misce smícháme ocet, jednu a čtvrt lžičky soli, pepř, nadrobno nasekaný česnek, šalotku a chilli papričku. Přihodíme koriandr a petrželku, vidličkou lehce zašleháme olej. Polovinu omáčky odložíme, do zbývající dáme marinovat maso.
  2. Steaky pak grilujeme z kaž­dé strany asi 4 minuty, poté je na odlehlé části grilu necháme ještě cca 10 minut dojít, v polovině té doby je otočíme. Citron rozpůlíme a na řezu opečeme na grilu.
  3. Maso přendáme na prkýnko, přikryjeme alobalem a necháme dalších 10 minut odpočívat. Poté maso nakrájíme na plátky.
  4. Steaky pokapeme odloženou omáčkou, zakápneme šťávou z grilovaného citronu a podáváme například s pečenými bramborami.
Autor:

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×