Grilované špízy s jogurtovým dresinkem

Snadný oběd, připravený na grilu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Jogurtový dresink s okurkou:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    392 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1639 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    8,9 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    23,3 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    28,6 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové maso opláchneme, osušíme a nakrájíme na tenké plátky, které pak ještě rozkrájíme na menší kousky. Grilovací koření rozmícháme s olejem a dochutíme solí, mletým pepřem a tymiánem. Nakrájené maso vložíme do marinády, promícháme a necháme asi 30 minut odležet.
  2. Okurku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Dáme ji do mísy, přidáme bílý jogurt, nasekanou pažitku, olej a důkladně promícháme. Dochutíme solí a mletým pepřem. Necháme vychladit.
  3. Cibuli, papriku a ananas očistíme a nakrájíme na přibližně stejně velké kousky jako maso. Cuketu nakrájíme na kolečka. Na jehly napichujeme kousky masa střídavě s cibulí, paprikou, rajčátky, ananasem a cuketou. Připravené špízy potřeme zbylou marinádou.
  4. Špízy opékáme na rozpáleném grilu asi 10-15 minut za častého obracení a potírání marinádou. Podáváme s jogurtovým dresinkem a čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Grilovaná panenka s koprovým salátem

Koprový salát se ke šťavnaté panence skvěle hodí.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×