Grilované papriky s kuskusem

Grilovat nemusíte pouze maso a klobásy. Zkuste si podle našeho receptu udělat tyto zdravé papriky s kuskusem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    436 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1822 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    28,6 g

    32 %

    29 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    27,2 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    22,3 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    10,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus dáme do hlubší misky, osolíme, pokapeme olivovým olejem, promícháme a zalijeme 250 ml vroucí vody. Přikryjeme a necháme nabobtnat.
  2. Rajčátka nakrájíme na třetinky a oba druhy sýrů na malé kostičky. Přidáme do kuskusu, dochutíme pepřem, tymiánem, promícháme a přisypeme slunečnicová semínka.
  3. Z omytých paprik odřízneme vršek, odstraníme semínka a naplníme kuskusovou směsí. Ovážeme provázkem a zprudka opečeme na grilu – z každé strany asi 2 minuty.
  4. Pak papriky přendáme do pečící misky, přikryjeme alobalem a pečeme na grilu ještě asi 20 minut. Podáváme s dipem ze zakysané smetany.

Podobné recepty

Grilovaná kukuřice s domácím bylinkovým máslem a sýrem – Letní pochoutka pro každé zahradní grilování

Předvařená kukuřice získává na grilu neodolatelně voňavou krustu, kterou k dokonalosti povyšuje...

Grilovaná zelenina a žampiony

Chystáte se na grilování a jste vegan? Koukněte na tento recept.

Grilovaná zelenina s pikantním dresinkem

Vyzkoušejte na příští grilování nový recept.

Plněný grilovaný lilek

Lilkům na grilu nikdo neodolá.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×