Grilované melounové špízy se šunkou a mátou – Originální letní předkrm z grilu

37 hodnocení (4,3)

Ugrilujte si zajímavý předkrm s chutnou kombinací sladkých a slaných přísad.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    230 KCal

    10 %

    10 %

  • Energie

    962 KJ

    10 %

    10 %

  • Sacharidy

    32,2 g

    37 %

    32 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    16,3 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    1,6 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Melouny rozpůlíme a lžící vybereme jadérka. Z dužiny vypichujeme menší kuličky, popř. ji můžeme nakrájet na stejně velké kostky.
  2. Plátky šunky podélně rozkrojíme a kuličky melounu jimi ovineme. Potom je napíchneme těsně vedle sebe na špízy a za občasného otáčení grilujeme asi 8 minut - buď na mřížce na otevřeném ohni, nebo pod grilem v troubě.
  3. Mátu omyjeme a lístky otrháme. Špízy rozdělíme na talíře a podle chuti osolíme i opepříme. Ozdobíme mátou a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.