Grilované jehněčí kotletky s gratinovaným květákem

Nevíte, co si uvařit? Vyzkoušejte recept s jehněčím masem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1124 KCal

    51 %

    47 %

  • Energie

    4701 KJ

    51 %

    47 %

  • Sacharidy

    28,6 g

    32 %

    29 %

  • Vláknina

    6,7 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    54,7 g

    87 %

    81 %

  • Tuky

    85,1 g

    131 %

    122 %

  • nasycené

    39,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Předehřejeme troubu na 200 °C. Květák očistíme a brambory oloupeme. Obojí nakrájíme na plátky. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Brambory s květákem a česnekem promícháme v kastrolu, ochutíme solí a pepřem a zalijeme smetanou. Přivedeme k varu a vaříme 5 minut. Pak směs urovnáme do zapékací mísy. Vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme 40 minut. Pak povrch posypeme parmazánem, brambory vrátíme do trouby a pečeme dalších 10 minut, až povrch krásně zezlátne. Troubu vypneme a brambory ponecháme v teple.
  2. Kotletky potřeme olivovým olejem, lehce je osolíme a opepříme. Lístky tymiánu odrhneme a nasypeme na maso. Rozpálíme grilovací pánev. Rozložíme na ní kotletky a zprudka opékáme asi 3 minuty. Pak je obrátíme a opékáme 2 minuty. Pak pánev s kotletkami vložíme do teplé trouby a necháme je odpočinout.
  3. Špenát propláchneme na sítu. V pánvi rozpustíme máslo a vsypeme nakrájenou šalotku. Pak přidáme špenátové listy a krátce je podusíme, jen aby zavadly. Dochutíme solí a pepřem a rozdělíme na talíře. Na špenát položíme kotletky a přidáme gratinovaný květák.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.