Grilované grepy s kokosovou granolou

102 hodnocení (4,5)

Udělejte si zdravou svačinu podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    408 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1705 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    49,3 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    9,1 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    8,0 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    17,6 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na granolu smícháme vločky, kokos, špetku soli, lžičku skořice, olej a med. Rukama pořádně promačkáme a vše dobře promícháme.
  2. Rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 160 °C asi 10 minut. Poté promícháme a ještě 5-10 minut dopékáme, až granola zezlátne.
  3. Grepy rozpůlíme, rozložíme na plech a posypeme směsí cukru, skořice a zázvoru. Vložíme do trouby a pod grilem zapékáme (asi 5 minut), až se cukr rozpustí a začne zlátnout. Nebo můžeme použít flambovací pistoli. Grep podáváme s bílým jogurtem a domácí granolou.

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×