Grilované grepy s kokosovou granolou

45 hodnocení (4,4)

Udělejte si zdravou svačinu podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    408 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1705 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    49,3 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    9,1 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    8,0 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    17,6 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na granolu smícháme vločky, kokos, špetku soli, lžičku skořice, olej a med. Rukama pořádně promačkáme a vše dobře promícháme.
  2. Rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 160 °C asi 10 minut. Poté promícháme a ještě 5-10 minut dopékáme, až granola zezlátne.
  3. Grepy rozpůlíme, rozložíme na plech a posypeme směsí cukru, skořice a zázvoru. Vložíme do trouby a pod grilem zapékáme (asi 5 minut), až se cukr rozpustí a začne zlátnout. Nebo můžeme použít flambovací pistoli. Grep podáváme s bílým jogurtem a domácí granolou.

Podobné recepty

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Slané rohlíky: Nadýchané kynuté těsto se zakysanou smetanou

Tyto rohlíky jsou po upečení krásně křupavé na povrchu díky hrubé soli, ale uvnitř zůstávají lehké...

Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů

Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.