Grilovaná panenka

Okořeňte své grilování neokoukanými recepty.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na maso:

Na zálivku:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    560 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2343 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    29,3 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    46,2 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    27,6 g

    43 %

    39 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájené na plátky přes vlákno, osolíme, opepříme a pomažeme 150 g omáčky hoisin. Vložíme do misky, přikryjeme a necháme zhruba 4 hodiny v chladničce marinovat.
  2. Jednotlivé kousky masa napíchneme na dvojice špejlí a špízy grilujeme z každé strany asi 4 minuty. Maso potřeme zbylou omáčkou.
  3. Mezitím si připravíme salát. Na zálivku spojíme všechny suroviny. V misce promícháme salátové listy s trochou zálivky a rozdělíme je na talíře.
  4. Přidáme na nudličky nakrájené papriky, opečené špízy, posypeme sezamovými semínky, nasekanými mandlemi a zakápneme zbývající zálivkou. Ozdobíme například čerstvými bylinkami.

Asijská omáčka hoisin a sezamový olej jsou k dostání v supermarketech, ve vietnamských obchodech a na e-shopech.

Autor:

Podobné recepty

Grilovaná panenka s koprovým salátem

Koprový salát se ke šťavnaté panence skvěle hodí.

Steak z krkovice na grilu s rozmarýnovou řepou – Poctivé maso s chutnou zeleninovou přílohou

Dopřejte si vrcholný zážitek u grilu v podobě marinované krkovice doplněné o sladkou pečenou řepu s...

Vepřové kotlety s grilovanou zeleninou

Připravte si oběd na grilu.

Grilovaná kotleta s javorovým sirupem a chutney

Ozvláštněte maso sladkým javorovým sirupem.

Pečená husí prsa s povidlovou omáčkou a bramborovými plackami – Gourmet menu pro slavnostní chvíle

Objevte tajemství dokonale upečeného masa s vůní tymiánu a vinného základu, které se díky pomalému...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.