Grilovaná kuřecí prsa s jahodovou salsou a chřestem

Zaručeně si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Salsa:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    302 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1263 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    15,6 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    7,8 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    38,9 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    8,6 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na plátky. Osolíme je, opepříme a dáme do mísy. Chilli papričky a česnek očistíme a nakrájíme nadrobno. Limetku omyjeme vlažnou vodou, osušíme a na jemném struhadle ostrouháme kůru. Připravenou chilli papričku, česnek a kůru dáme do mísy k masu. Přidáme nahrubo pokrájené otrhané lístky máty a vše zakápneme vymačkanou šťávou z poloviny limetky a olejem. Promícháme, zakryjeme potravinářskou fólií a necháme asi 120 minut odležet v chladničce.
  2. Kůru z limetky nastrouháme najemno. Chilli papričky opláchneme, odkrojíme stopky a nakrájíme je najemno. Mátu opláchneme a nasekáme nadrobno. Jahody očistíme a nakrájíme na menší kousky. Dáme je do misky, přidáme chilli, mátu a kůru a vše zakápneme vymačkanou šťávou z limetky. Salsu nakonec dochutíme solí.
  3. Chřest očistíme, odkrájíme zdřevnatělé konce a překrájíme šikmo na poloviny. Vložíme ho do vroucí vody a vaříme asi 3 - 5 minut do poloměkka. Chřest poté vyjmeme a dáme do pánve s rozpáleným olejem. Opepříme ho, osolíme a krátce opečeme. Hotový chřest přendáme na talíř.
  4. Odleželé maso opečeme na rozpálené grilovací pánvi potřené olejem z obou stran doměkka a dozlatova. Rozdělíme ho na talíře, přidáme salsu a podáváme společně s chřestem.

Podobné recepty

Caesar salát s kuřecím steakem a domácím dresinkem: Recept jako z restaurace

Caesar salát patří mezi celosvětově nejoblíbenější pokrmy, ale tajemství jeho úspěchu tkví v...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Kuřecí špalíčky s grilovanou zeleninou

Tento vyvážený pokrm si rychle oblíbíte.

Salát s grilovaným kuřecím masem

Fitness salát, který zaujme každého milovníka zdravého životního stylu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.