Grilovaná kuřecí prsa s domácí bbq omáčkou

Předpověď ukazuje hezké počasí. Pojďte si ogrilovat masíčko.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

bez doby na marinování a chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

bbq omáčka:

Marináda:

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    358 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1499 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    27,7 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    36,9 g

    59 %

    54 %

  • Tuky

    8,7 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Med necháme v kastrůlku zkaramelizovat, poté ho zalijeme vinným octem a necháme ho téměř vyvařit. Pak přilijeme červené víno, opět téměř vyvaříme, přidáme kečup, nakrájené feferonky, společně vaříme asi 5 minut a necháme vychladnout.
  2. Jogurt dáme do misky, přidáme olivový olej, sůl, pepř, kari koření, mletou papriku, oloupaný prolisovaný česnek, feferonku nakrájenou nadrobno a promícháme. Do kuřecích prsou uděláme tři hlubší zářezy, položíme je do marinády, pořádně ji vetřeme do masa a necháme marinovat asi 60 minut.
  3. Poté kuřecí maso položíme na rozpálený gril a opékáme je z každé strany asi 10 minut. Po opečení podáváme s připravenou domácí bbq omáčkou a čerstvým pečivem. Ozdobit můžeme čerstvými bylinkami.
Autoři: ,

Podobné recepty

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Kuřecí špalíčky s grilovanou zeleninou

Tento vyvážený pokrm si rychle oblíbíte.

Salát s grilovaným kuřecím masem

Fitness salát, který zaujme každého milovníka zdravého životního stylu.

Grilovaná kuřecí stehna a vepřová žebírka

Po ochutnání tohoto luxusního masa už nebudete chtít grilovat nic jiného.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.