Grilovaná kuřecí prsa s cuketovým salátem

Lehký letní oběd nebo večeře, tak takhle si představujeme prázdniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na pesto:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    494 KCal

    22 %

    21 %

  • Energie

    2065 KJ

    22 %

    21 %

  • Sacharidy

    13,8 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    38,1 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    31,5 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bazalku otrháme od stonků a dáme do mixéru. Přidáme oloupaný česnek, sůl, nastrouhaný parmazán, semínka a olej. Rozmixujeme dohladka.
  2. Cuketu rozpůlíme, odstraníme semínka a nakrájíme ji na nudličky. Stejně tak nakrájíme i okurku. Cuketu dáme do misky, osolíme a necháme odpočinout. Rajčata nakrájíme na měsíčky.
  3. Kuřecí prsa osolíme, opepříme a na oleji opékáme z každé strany asi 10 minut. Během pečení otáčíme. Poté maso natrháme vidličkou.
  4. Cuketu smícháme s pestem a okurkou a rozdělíme je do misek. Přidáme rajčata, hrášek, hráškové klíčky, rajčátka a maso. Posypeme semínky, mozzarellou a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Caesar salát s kuřecím steakem a domácím dresinkem: Recept jako z restaurace

Caesar salát patří mezi celosvětově nejoblíbenější pokrmy, ale tajemství jeho úspěchu tkví v...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Kuřecí špalíčky s grilovanou zeleninou

Tento vyvážený pokrm si rychle oblíbíte.

Salát s grilovaným kuřecím masem

Fitness salát, který zaujme každého milovníka zdravého životního stylu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.