Grilovaná kuřecí křídla marinovaná v pomerančové sťávě

Sladká šťáva z pomeranče na grilu zkaramelizuje a křidélka jsou díky tomu krásně křupavá.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1069 KCal

    49 %

    45 %

  • Energie

    4472 KJ

    49 %

    45 %

  • Sacharidy

    29,4 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    82,6 g

    131 %

    121 %

  • Tuky

    69,4 g

    107 %

    99 %

  • nasycené

    19,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí křídla očistíme, odkrojíme kostnaté špičky. Pak křídla opláchneme, osušíme a dáme je do velké mísy.
  2. Z bio pomeranče odkrojíme dva plátky kůry bez bílé spodní vrstvy. Pak ze všech pomerančů vymačkáme šťávu a vlijeme ji do kastrůlku. Do šťávy prolisujeme česnek. Přidáme odkrojené plátky pomerančové kůry, cukr, javorový sirup, ocet, všechno koření a sůl.
  3. Směs přivedeme k varu. Polovinou horké marinády zalijeme křídla v míse a promícháme je, aby se marinádou obalily ze všech stran. Pak je necháme asi hodinu v chladu marinovat.
  4. Rozpálíme gril. Marinovaná křídla rozložíme na grilovací mřížku a grilujeme je zhruba 10 minut z každé strany. Zbylou polovinu marinádu ohřejeme a servírujeme ji ke křídlům spolu se salátem ze směsi listových salátů.
Autoři: ,

Podobné recepty

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Kuřecí špalíčky s grilovanou zeleninou

Tento vyvážený pokrm si rychle oblíbíte.

Salát s grilovaným kuřecím masem

Fitness salát, který zaujme každého milovníka zdravého životního stylu.

Grilovaná kuřecí stehna a vepřová žebírka

Po ochutnání tohoto luxusního masa už nebudete chtít grilovat nic jiného.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.