Grilovaná doráda s omáčkou romescu

48 hodnocení (4,5)

Ryba na grilu prostě nemá chybu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka romescu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    850 KCal

    39 %

    35 %

  • Energie

    3558 KJ

    39 %

    35 %

  • Sacharidy

    4,9 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    83,1 g

    132 %

    122 %

  • Tuky

    54,4 g

    84 %

    78 %

  • nasycené

    9,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriku vydlabeme, odstraníme semena a namočíme ji na 30 minut do vody. Papriku, česnek, rajčata, oříšky a mandle poklademe na plech a dáme do předehřáté trouby. Lehce opražené oříšky vyndáme po několika minutách, česnek a rajčata až tehdy, když jsou měkké. Nakonec vyndáme papriku, která musí vypadat zvadle a na povrchu bude mít puchýře - asi za 25 minut.
  2. Všechnu zeleninu oloupeme. Ze stroužků česneku odstraníme slupky, rozmělníme a umixujeme s paprikou, oříšky a mandlemi. Přidáme rajčata, petržel a dobře promícháme. Utřeme s octem a olejem, jako když připravujeme majonézu. Podle chuti osolíme a opepříme. Před podáváním necháme aspoň 2 hodiny uležet.
  3. Mezitím si ugrilujeme rybu. Vykuchanou a od šupin očištěnou rybu dobře omyjeme, osolíme a opepříme zvenku i zevnitř a dovnitř vložíme bobkový list.
  4. Celou rybu po povrchu i zevnitř pokapeme citronovou šťávou, kůži potřeme olivovým olejem. Vložíme pod rozehřátý gril a grilujeme asi 5 minut z každé strany podle tloušťky ryby. Během grilování potíráme olivovým olejem. Pokud nemáme gril, můžeme rybu opéct na pánvi na olivovém oleji.
  5. Hotovou rybu podáváme s omáčkou a podle chuti zdobíme plátky citronu.
Autor:

Podobné recepty

Grilovaný pstruh s bylinkami

Rybí maso chutná nejlépe z grilu.

Candát s grilovanými batáty

Vyvážený oběd, který se hodí na Velikonoce.

Grilovaný losos marinovaný v sójové omáčce

Grilovaný losos chutná prostě báječně a s naší marinádou si na něm pochutnáte ještě více.

Univerzální marináda na grilovaná masa

Vyzkoušejte náš recept na výbornou marinádu.

Pstruh s grilovanou cuketou a paprikou

Až budete příště grilovat, vyzkoušejte pstruha se zeleninou.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.