Gratinovaný pórek s čerstvým kozím sýrem

115 hodnocení (4,2)

Zdravá večeře, která je hotová již za 35 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    331 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1386 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    33,3 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    14,4 g

    48 %

    48 %

  • Bílkoviny

    18,6 g

    30 %

    27 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pórky nakrájíme podle délky zapékací misky. Podélně je rozřízneme a důkladně je vypereme pod tekoucí vodou. Okapané srovnáme do zapékací misky vymazané máslem.
  2. Zakysanou smetanu smícháme s vejcem a kozím sýrem a dochutíme solí a pepřem. Směsí přelijeme pórek, povrch posypeme strouhankou smíchanou s parmazánem. Zapečeme půl hodiny v troubě vyhřáté na 180°C.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.