Gratinované sardinky s pikantní náplní

46 hodnocení (4,4)

Máte rádi sardinky? Zapečte si je podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    419 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1753 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    9,7 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    22,6 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    31,4 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Olivy, mandle, rozinky, kapary, oloupanou šalotku a česnek nakrájíme nadrobno. Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce oleje a necháme na něm zesklovatět nakrájenou šalotku a česnek. Pak přidáme nasekané olivy, mandle, rozinky, kapary a společně restujeme další dvě minuty. Nakonec směs zahustíme strouhankou a dobře promícháme. Nádivku necháme zchladnout.
  2. Ze sardinek odstraníme vnitřnosti, odřízneme hlavičky a rybky dobře omyjeme a osušíme. Do každé dáme asi půl lžíce náplně a otvor uzavřeme. Sardinky naskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme je zbylým olivovým olejem a citronovou šťávou.
  3. Petrželku vypereme a ostrým nožem nasekáme najemno. Sardinky osolíme, opepříme, posypeme nasekanou petrželkou a pečeme v troubě vyhřáté na 200 °C asi 15-20 minut. Upečené sardinky podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.