Gratinované kuřecí řízky s rajčátky

20 hodnocení (4,3)

Kuřecí steak s parmazánovou krustou a pečenými rajčátky je opravdu dobrota.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Krusta:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    576 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2411 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    13,3 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    30,9 g

    103 %

    103 %

  • Bílkoviny

    49,3 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    29,3 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    12,0 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a podélně rozkrojíme. Osolíme je, opepříme a na oleji v pánvi zprudka z obou stran opečeme. Pak je i s výpekem přendáme do zapékací misky.
  2. Fenykl očistíme a nakrájíme na plátky. Rajčátka opláchneme a rozkrojíme napůl. Zeleninu společně se snítkami tymiánu přidáme do zapékací misky ke kuřecímu masu.
  3. Strouhanku promícháme s parmazánem, nasekanou pažitkou a změklým máslem. Drobenku rozdělíme na kuřecí maso a lehce ji přitlačíme.
  4. Do zapékací misky přidáme máslo. Vše podlijeme trochou vody a v troubě při 190 °C necháme asi 15 minut zapéct.
Autoři: ,

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.