Gratinované kuřecí řízky s rajčátky

72 hodnocení (4,4)

Kuřecí steak s parmazánovou krustou a pečenými rajčátky je opravdu dobrota.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Krusta:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    576 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2411 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    13,3 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    30,9 g

    103 %

    103 %

  • Bílkoviny

    49,3 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    29,3 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    12,0 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a podélně rozkrojíme. Osolíme je, opepříme a na oleji v pánvi zprudka z obou stran opečeme. Pak je i s výpekem přendáme do zapékací misky.
  2. Fenykl očistíme a nakrájíme na plátky. Rajčátka opláchneme a rozkrojíme napůl. Zeleninu společně se snítkami tymiánu přidáme do zapékací misky ke kuřecímu masu.
  3. Strouhanku promícháme s parmazánem, nasekanou pažitkou a změklým máslem. Drobenku rozdělíme na kuřecí maso a lehce ji přitlačíme.
  4. Do zapékací misky přidáme máslo. Vše podlijeme trochou vody a v troubě při 190 °C necháme asi 15 minut zapéct.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×