Gratinované kuřecí ragú

28 hodnocení (4,5)

Skvělý zapečený pokrm, na kterém si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    327 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1369 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    11,9 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    28,7 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    18,3 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    10,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na pánvi rozehřejeme polovinu másla, přidáme mouku a připravíme světlou jíšku. Zředíme ji mlékem, rozšleháme, ochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem a za stálého míchání uvaříme hustou bešamelovou omáčku. Bešamel necháme zchladnout.
  2. Žloutek rozmícháme se lžící mléka a zašleháme do omáčky. Přidáme na kostičky pokrájené kuřecí maso a šunku, okapaný hrášek a jemně usekanou petrželku. Dochutíme trochou citronové šťávy.
  3. Směs rozdělíme do čtyř zapékacích misek (tzv. gratinky), vymazaných máslem a vysypaných strouhankou. Pečeme asi 10 minut při 200 °C. Pak povrch posypeme strouhaným sýrem a prudce zapečeme pod grilem. Při podávání ozdobíme dílky citronu.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.