Gratinovaná treska s čekankou a krůtí kebab s karamelizovanou cibulkou

41 hodnocení (4,3)

Zaručeně si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

1 PORCE +

Na 1 porci:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    664 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2779 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    31,7 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    22,7 g

    76 %

    76 %

  • Bílkoviny

    53,5 g

    85 %

    79 %

  • Tuky

    38,5 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    23,1 g

  • trans-mastné

    1,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zapékací formu vymažeme máslem. Vložíme do ní na čtvrtky rozkrojený čekankový puk. Očištěný filet tresky osolíme a opepříme a položíme ho na čekanku. V misce rozšleháme žloutky s čerstvým sýrem. Přidáme lístky tymiánu a vlijeme na rybu. Navrch rozložíme rajčata a dáme péct do trouby vyhřáté na 180 °C. Pečeme 15-20 minut.
  2. Krůtí kebab s karamelizovanou cibulkou:
  3. 1 červená cibule
  4. 1 lžíce olivového oleje
  5. 1 lžička třtinového cukru
  6. 200 g krůtích prsou
  7. sůl
  8. mletý černý pepř
  9. 1 snítka tymiánu
  10. Nejprve připravíme karamelizovanou cibuli. Červenou cibuli oloupeme a rozkrojíme na čtvrtky. V kastrůlku rozpálíme tuk a cibuli na něm orestujeme. Orestovanou cibuli posypeme lžičku třtinového cukru a necháme zkaramelizovat. Krůtí maso omyjeme, nakrájíme na kousky, osolíme a opepříme a napíchneme na dva špízky. Na pánvi rozpálíme olej, maso posypeme čerstvým tymiánem a opečeme ze všech stran. Podáváme s karamelizovanou cibulkou.
Autor:

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.