Grapefruitový salát se šunkou

Grapefruit se skvěle kombinuje i se slanými potravinami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    361 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1512 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    13,5 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    30,5 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Grapefruity důkladně omyjeme, osušíme a příčně překrojíme napolovinu. Ostrým úzkým nožem odkrojíme dužinu, lžičkou ji vyjmeme, nakrájíme na kostičky a vložíme do mísy. Přidáme na kostičky nakrájenou šunku.
  2. Majolku rozšleháme se smetanou, pepřem, mírně osolíme a nalijeme na připravené salátové suroviny. Dáme do chladničky vychladit.
  3. Mandle krátce spaříme ve vroucí vodě, propláchneme studenou vodou a oloupeme. Na pánvičce rozehřejeme máslo a mandle velmi krátce opražíme (nesmí zhnědnout, zhořkly by).
  4. Hlávkový salát rozebereme na jednotlivé listy, důkladně je opláchneme a necháme okapat. Potom půlky grapu vyložíme salátovými listy, naplníme vychlazeným salátem a ozdobíme celými opraženými mandlemi. Nakonec podle chuti salát posypeme mletou červenou paprikou a ozdobíme čerstvou petrželkou.
Autor:

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×