Granola s vanilkovým jogurtem a ovocem

122 hodnocení (4,4)

Domácí granola je ta nejlepší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    339 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1417 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    32,9 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    17,0 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    8,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 180 °C.
  2. V míse smícháme ovesné vločky s mandlovými lupínky, skořicí, třtinovým cukrem a změklým máslem. Směs rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem. Vložíme do trouby vyhřáté na 180 °C a pečeme 20 minut, až budou vločky zlatavé.
  3. Během pečení směs dvakrát promícháme. Upečenou granolu na papíru sejmeme z plechu a necháme vychladnout.
  4. Připravíme si skleničky o objemu 180–200 ml. Na dno každé dáme lžíci jogurtu, pak pár malin a lžíci vychladlé granoly. Pokračujeme ve vrstvení, až budou skleničky plné. Uzavřeme je víčky a skladujeme v chladu.

Podobné recepty

Krémová ovesná kaše s kokosem a citrusy: Zdravá snídaně plná energie

Nastartujte své ráno barvami a vitamíny! Tato ovesná kaše s citrusy a kokosem je důkazem, že zdravá...

Domácí vločková kaše do skleničky: Zdravá snídaně i svačina plná energie

Začněte svůj den chytře a chutně! Naše vločková kaše do skleničky není jen obyčejnou ovesnou kaší –...

Borůvkový chia pudink s kokosem: Recept na zdravou snídani

Nastartujte svůj den barvami a energií! Tento borůvkový chia pudink z kokosového mléka je ideální...

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Fit proteinové lívance: Nadýchaná snídaně z tvarohu plná energie

Dopřejte si sladké ráno bez výčitek díky lívancům, které vsází na vysoký obsah bílkovin a minimum...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.