Frittata se sušenými rajčaty a rukolou

38 hodnocení (4,7)

Podávejte jako předkrm domácí frittatu se sušenými rajčaty.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    211 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    883 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    15,4 g

    18 %

    15 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    12,5 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce rozmícháme v míse s mlékem, solí a opepříme je.
  2. Pánev nahřejeme a potřeme olejem. Přilijeme vejce a mícháme, dokud se nezačnou srážet. Opatrně přimícháme okapaná pokrájená sušená rajčata a přestaneme míchat. Snížíme teplotu a když vejce dostatečně ztuhnou, fritattu otočíme, podlijeme lžící oleje, zvýšíme teplotu a opečeme dozlatova.
  3. Hotovou fritattu přendáme na prkénko, necháme krátce zchladnout, nakrájíme, rozdělíme na talíře a přidáme rukolu. Tu můžeme podle chuti pokapat malým množstvím kořeněného dresinku na bázi olivového oleje.

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.