Frittata se špenátem

Jednoduchý a rychlý oběd nebo večeře, ale také klidně vydatnější snídaně, tím vším může být tato dozlatova opečená fittata.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    254 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1062 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    12,2 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    14,6 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek očistíme a nakrájíme na tenká kolečka. Špenát dobře propláchneme a necháme okapat. Uvařené brambory oloupeme a nakrájíme na plátky.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a osmažíme cibuli a česnek. Přidáme brambory a vše společně orestujeme. Vejce smícháme se smetanou a ochutíme solí a pepřem. K bramborám přidáme lístky špenátu a zalijeme vaječnou směsí. Krátce zamícháme a necháme pozvolna opékat asi 15 minut.
  3. Jakmile začnou vejce tuhnout, vložíme frittatu do trouby předehřáté na 180 °C a krátce dopečeme dozlatova, dokud vejce nezatuhnou.

Podobné recepty

Halušky s blumami: Sladká variace s tvarohem a skořicí

Halušky nemusí být jen slané, výborně se hodí i do sladké kuchyně. V této verzi je doplníme...

Šťavnaté kuře na zelí: Pečené s medem a jablky

Celé kuře upečeme na kysaném zelí, které během pečení nasákne šťávu z masa a sladkost medu. Náplň z...

Langoše z jogurtového těsta: Křupavá klasika s česnekem a sýrem

Na domácí langoše nemusíme hledat složitý recept, jogurtové těsto je jednoduché a dobře se s ním...

Vepřová panenka ve slanině: S medovými fazolkami chutná skvěle

Vepřová panenka je libové maso, které si zaslouží šetrnou přípravu, aby zůstalo krásně šťavnaté....

Houbová smaženice s topinkami: Klasická večeře z čerstvých hub

Čerstvé houby, vejce a cibule patří k jednoduchým kombinacím, které fungují bez zbytečných...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×