Frittata se slaninou, špenátem a balkánským sýrem – Barevné pečení se smetanou a tymiánem

Zeleninová frittata skvěle poslouží jako svačina, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez pečení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    484 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2026 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    8,6 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    31,8 g

    50 %

    47 %

  • Tuky

    35,0 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    16,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev a cuketu očistíme a společně se slaninou nakrájíme na kostičky. Na pánvi rozehřejeme olej a zeleninu se slaninou pozvolna opečeme doměkka. Poté přidáme špenát a necháme ho zavadnout. Směs osolíme a odstavíme.
  2. V misce promícháme vejce se smetanu a polovinou nastrouhaného sýra. Vmícháme petrželku a omyté lístky tymiánu. Vaječnou směs vlijeme do pekáčku vyloženého pečicím papírem a vymazaného tukem. Přidáme zeleninu a zlehka zamícháme.
  3. Navrch rozložíme omytá rajčata zbavená semínek a nakrájená na menší kousky. Posypeme je zbylým strouhaným sýrem a rozdrobeným sýrem balkánského typu. Pečeme v troubě předehřáté na 160 °C cca 30 – 40 minut dozlatova. Frittatu necháme krátce zchladnout a poté rozdělíme na porce.

Podobné recepty

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.