Frittata s kozím sýrem

67 hodnocení (4,5)

Skvělá večeře pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    218 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    914 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    6,6 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    11,8 g

    19 %

    17 %

  • Tuky

    15,6 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu a papriku omyjeme, z papriky odstraníme jádřince a z cukety odkrojíme špičky. Papriku nakrájenou na kostičky a cuketu na plátky společně orestujeme na rozpáleném oleji. Osolíme, opepříme a opékáme zhruba 3 minuty.
  2. Mezitím si vejce rozklepneme do misky, přisypeme sůl, pepř a dobře promícháme. Vejci pak zalijeme zeleninu v pánvi, přidáme hrášek, mátu, rozdrobený kozí sýr a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 10 minut. Poté ihned hotové podáváme například se salátkem.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.