Frittata s houbami

105 hodnocení (4,5)

Začněte den s pořádnou snídaní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    608 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2543 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    33,4 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    45,9 g

    73 %

    67 %

  • Tuky

    31,4 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    13,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve velké míse rozmícháme vejce. Pak přilijeme mléko, osolíme, opepříme a dochutíme muškátovým oříškem. Brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Uvaříme je v osolené vodě doměkka (asi 8 minut).
  2. Ve větší pánvi rozehřejeme olej a necháme na něm zesklovatět najemno nakrájenou cibuli. Pak přidáme nadrobno pokrájený česnek, brambory, očištěné houby, špenát a cherry rajčátka. Vše společně krátce orestujeme.
  3. Nakonec do pánve zalijeme vaječnou směs. Posypeme ji mozzarellou nakrájenou na kousky a vaříme asi 3 minuty. Pánev vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 190 °C asi 10 minut.

Podobné recepty

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Hrníčkové vafle s jogurtem: Jednoduchý recept s malinami a jahodami

Jogurtové těsto na tyto vafle odměříme hrníčkem a díky vyšlehaným bílkům budou vafle lehké a...

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×