Frittata co dům dal

Máte doma jen pár surovin? I z nich se dá vykouzlit super oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    838 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3506 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    82,4 g

    94 %

    82 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    34,0 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    39,8 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    14,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety uvaříme v osolené vodě al dente. Ve velké misce smícháme vejce, smetanu a nastrouhaný sýr. Podle potřeby osolíme a opepříme.
  2. Vychladlé špagety přidáme do vaječné směsi. V pánvi s teflonovým povrchem, rozehřejeme olej a osmažíme nakrájenou cibuli a česnek. Přidáme nadrobno nakrájenou zeleninu a orestujeme. Zalijeme vaječnou směsí se špagetami a důkladně promícháme.
  3. Smažíme na mírném plamenu bez míchání asi tři minuty a pak dáme zapéct do trouby, dokud nám omeleta úplně nezatuhne. Po vytažení z trouby necháme chvilku vychladnout, potom frittatu vyklopíme z pánve a nakrájíme na jednotlivé díly. Podáváme teplé či studené.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.