Frikadelky pečené se zeleninou

129 hodnocení (4,5)

K večeři si udělejte tyto lahodné a zdravé placičky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Frikadelky:

Zelenina:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    302 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1262 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    12,4 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    36,5 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    10,8 g

    17 %

    15 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme. Nasekáme je nadrobno a orestujeme na oleji. V míse smícháme mleté maso s hořčicí, vejcem a cibulí a česnekem. Směs zahustíme strouhankou a dochutíme solí a pepřem.
  2. Všechnu zeleninu, kterou budeme péct, očistíme a nakrájíme na přibližně stejné kousky. Z masové hmoty vytvarujeme navlhčenýma rukama placičky.
  3. Plech vytřeme olivovým olejem a rozložíme na něj masové placičky a zeleninu. Vše osolíme, opepříme, zakapeme olejem, posypeme natrhaným rozmarýnem a vložíme do trouby. Při 180 °C pečeme asi 40 minut.

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×