Flautas (flétny) z pšeničné tortily

22 hodnocení (4,7)

Připravte si k obědu něco z mexické kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    433 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1811 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    38,9 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    40,2 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    13,5 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a papriku očistíme a nakrájíme nadrobno. Na pánvi rozpálíme olej a kuřecí maso orestujeme společně s cibulí a zelenou paprikou.
  2. K měkkému kuřecímu masu přidáme usekanou chilli papričku, kukuřici a na kolečka nakrájené olivy. Zalijeme šlehačkou a ochutíme nakrájenou petrželkou, římským kmínem, koriandrem, pepřem a solí. Vaříme za stálého míchání, dokud směs nezhoustne. Hotovou směs necháme částečně zchladnout.
  3. Připravíme si tortily a masovou směs na ně rozdělíme. Náplň dáme pouze na polovinu placky, okraje přes ni přehneme a tortilu svineme. Aby se nerozbalila, zajistíme ji párátkem.
  4. Zavinuté tortily osmažíme v rozpáleném oleji, hotové necháme okapat na ubrousku a ihned
  5. servírujeme. Jako příloha je vhodná zeleninová salsa, kysaná smetana a plátky avokáda.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.