Flautas (flétny) z pšeničné tortily

Připravte si k obědu něco z mexické kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    433 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1811 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    38,9 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    40,2 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    13,5 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a papriku očistíme a nakrájíme nadrobno. Na pánvi rozpálíme olej a kuřecí maso orestujeme společně s cibulí a zelenou paprikou.
  2. K měkkému kuřecímu masu přidáme usekanou chilli papričku, kukuřici a na kolečka nakrájené olivy. Zalijeme šlehačkou a ochutíme nakrájenou petrželkou, římským kmínem, koriandrem, pepřem a solí. Vaříme za stálého míchání, dokud směs nezhoustne. Hotovou směs necháme částečně zchladnout.
  3. Připravíme si tortily a masovou směs na ně rozdělíme. Náplň dáme pouze na polovinu placky, okraje přes ni přehneme a tortilu svineme. Aby se nerozbalila, zajistíme ji párátkem.
  4. Zavinuté tortily osmažíme v rozpáleném oleji, hotové necháme okapat na ubrousku a ihned
  5. servírujeme. Jako příloha je vhodná zeleninová salsa, kysaná smetana a plátky avokáda.
Autor:

Podobné recepty

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×