Flank steak se salátkem

Tento recept je skvělý pro všechny milovníky steaků.

Stupeň obtížnosti

Náročné

Vaření 35 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    816 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3413 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    6,7 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    49,2 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    64,9 g

    100 %

    93 %

  • nasycené

    11,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, opepříme, potřeme trochou oleje a necháme odležet 60 minut při pokojové teplotě.
  2. Odleželé maso osolíme, položíme na špekem potřený rošt rozpáleného grilu a opékáme z každé strany asi 5 minut (dle výšky masa) tak, aby maso zůstalo uvnitř růžové. Pokud máme vpichový teploměr, zapíchneme ho do středu masa a grilujeme, dokud pupek nedosáhne teploty 50 °C.
  3. Zbylý olej nalijeme do menšího pekáčku a ogrilované maso do něj vložíme. Necháme ho v něm asi 10 minut odpočinout.
  4. Mezitím rukolu propereme ve studené vodě a necháme okapat. Rajčátka omyjeme a nakrájíme na menší kousky. V menší misce prošleháme olej s octem, solí a pepřem. Zeleninu dáme do mísy, přisypeme piniové oříšky, zakápneme zálivkou a promícháme. Nakonec přidáme hoblinky parmazánu.
  5. Flank steak vyjmeme z oleje a nakrájíme přes vlákno na tenké plátky. Podáváme společně se salátkem.

Podobné recepty

Dýňové pyré a hovězí steak

Hovězí steak s dýňovým pyré vás oslní svou harmonií chutí.

Steak z hovězího pupku

Tento steak je naprosto úžasný.

Hovězí steak s česnekovým dipem

Naučte se připravit steak jako profesionál.

Hovězí steak s bylinkovým máslem

K tomuto steaku vám doporučujeme podávat bramborové lupínky.

Teplý salát s hamsteakem

Teplý salát s hamsteakem je chutná a sytá kombinace, která spojuje zdraví prospěšné ingredience s...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×